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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱
 、  蒜 、 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 
肝火上炎。