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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。