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自慰

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。