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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或
少食辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。