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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。