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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
春芽”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。