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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。