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　　在这个时节该如何
调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。