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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 

俗语称“春
日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。