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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食 物，以免肝火上 炎。