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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。