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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。