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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。