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 第
 三季

　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。