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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。