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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、 蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。