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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝  火上炎。