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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。