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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。