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　　 在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。