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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。