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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“
春日吃
 春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以
免肝火 上炎。