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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食
物，以免肝火上 炎。