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　　在这个时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。