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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。