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　　在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。