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　　在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。