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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。