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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。