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　　在这个时

节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮  食 上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。