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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。