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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味  的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。