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　　 在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮

食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。