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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。