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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。