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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。