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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上
炎。