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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。