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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，  以免肝火上炎。