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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、
香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。