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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。