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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。