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　　 在这 个
时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。