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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。