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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。