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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。