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　　 在这个时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。