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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。