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在这个时节该如何调 
理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。