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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳

气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。